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El Sistema de Cuidados de la Ciudad de México lanzó el programa "Ciudad que Cuida a Quien Cuida", una iniciativa diseñada para reconocer, capacitar y dar bienestar a quienes dedican su vida a atender a los demás.
Leer notaHoy en día, los adultos mayores lideran una revolución deportiva impulsada por disciplinas que no solo protegen el cuerpo, sino que estimulan la mente y fomentan la convivencia.
Hoy en día, los viajeros de la tercera edad ya no buscan el descanso pasivo; demandan destinos que combinen bienestar de vanguardia, riqueza cultural y conectividad, bajo un ritmo pausado y seguro conocido como 'slow travel'.
La tecnología y la gerontología han encontrado un punto de convergencia que está transformando la calidad de vida en la tercera edad: la Realidad Virtual Inmersiva (RVI).
Hay algo que no viene en pastillas, pero que influye de forma directa en la salud: la vida social. Hablar con alguien, compartir una comida o simplemente reír en compañía puede parecer algo cotidiano, pero en la etapa adulta mayor tiene un valor enorme.
A medida que pasan los años, el cuerpo cambia y el sueño también. Muchas personas mayores notan que les cuesta más trabajo quedarse dormidas, que se despiertan varias veces por la noche o que se levantan más temprano de lo que quisieran.
Tomar medicamentos es parte de la vida para muchas personas mayores. Pero hay algo que pocas veces se explica con claridad: el cuerpo cambia con la edad, y eso modifica la forma en que los medicamentos actúan.
Hay una gran diferencia entre viajar a los 30 y viajar a los 60: la prisa desaparece. Y con ella, llega algo mucho más valioso: el disfrute consciente.
La moda no tiene edad, pero sí cambia de sentido con los años. Después de los 60, vestir bien deja de ser una tendencia para convertirse en algo más personal: comodidad, identidad y seguridad.
Una simple sentadilla es considerada por la ciencia médica y el entrenamiento funcional como uno de los mejores predictores de la calidad del envejecimiento, ya que realizarla correctamente requiere de una compleja coordinación de fuerza muscular, movilidad articular (en tobillos, rodillas y cadera) y equilibrio dinámico.
