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Más allá de llenar los anaqueles por costumbre, armar una despensa inteligente en la tercera edad es la mejor medicina preventiva para mantener la energía, la fuerza y la autonomía.
Leer notaCuando un joven dice que ya no quiere vivir, la reacción suele ser inmediata: la familia se alarma, busca ayuda y trata de entender qué está pasando. Con las personas mayores sucede algo muy distinto.
El concepto de finanzas plateadas, que se refiere a servicios, productos y educación pensados exclusivamente para mayores de 60 años, cobra fuerza como una guía indispensable para tomar decisiones informadas y proteger el patrimonio construido durante toda una vida.
Hay un momento en la vida familiar que casi nadie sabe exactamente cuándo empieza. Primero es una llamada para saber si mamá llegó bien a casa. Después, acompañarla al médico, ayudar a papá con algún trámite o comenzar a preocuparse porque ya no camina con la misma seguridad. Hasta que un día nos damos cuenta de algo: nuestros padres, quienes durante décadas cuidaron de nosotros, ahora necesitan que nosotros los cuidemos a ellos.
¿Alguna vez nos hemos detenido a pensar qué ocurre cuando empezamos a llamar a una persona únicamente por su edad o por el papel que ocupa dentro de una familia? Porque una persona no deja de ser María, Jorge, Carmen o Roberto cuando se convierte en abuela o abuelo. Tampoco deja de tener gustos, opiniones, proyectos, deseos, historia y capacidad para decidir sobre su propia vida.
Tener un perro, un gato o cualquier otro animal de compañía en el hogar va mucho más allá de evitar la soledad; transforma la rutina diaria y aporta un propósito claro que impacta de manera directa en la calidad de vida.
Con el paso de los años, el temor a sufrir una caída lleva a considerar las escaleras como un peligro inminente que debe evitarse a toda costa. Sin embargo, ¿son realmente enemigas de la vejez o se pueden convertir en un aliado para la fuerza física si se toman las precauciones adecuadas?
Mantener una rutina de actividad física en el hogar es una de las mejores decisiones para conservar la autonomía, proteger las articulaciones y prevenir caídas en la vejez. No se necesitan instalaciones complejas ni equipo especializado; basta con constancia, un espacio despejado y objetos cotidianos como una silla estable.
La reciente polémica generada por las declaraciones de las diputadas de Morena en Puebla, Nayeli Salvatori y Grace Palomares, quienes emitieron comentarios despectivos e insultos referidos a los adultos mayores en un espacio público, pone de manifiesto la urgencia de nombrar, visibilizar y erradicar esta problemática de la esfera política y social.
Diversos estudios en gerontología y medicina del deporte señalan que bailar con regularidad es una estrategia eficaz para combatir el sedentarismo, mejorar el equilibrio y prevenir el deterioro cognitivo asociado a la edad.
